Objectifs
- Identifier les origines de votre manque de confiance en vous
- Renforcer votre estime de vous-même dans les situations clés
- Oser vous affirmer dans votre vie personnelle et professionnelle
Participants
Particuliers souhaitant renforcer leur confiance en eux
Pré-requis
Avoir envie de progresser et accepter un travail personnel
Description
- Écouter votre situation et clarifier votre objectif de coaching
- Repérer les situations qui fragilisent votre confiance en vous
- Identifier les pensées automatiques qui nourrissent le doute
- Reconnaître vos réussites passées et vos qualités personnelles
- Travailler la formulation d’objectifs personnels atteignables
- Entraîner l’affirmation de soi par des jeux de rôle ciblés
- Accompagner la réception sereine des critiques et compliments
- Proposer des exercices à mettre en œuvre entre les séances
- Mesurer les progrès réalisés lors de chaque séance de suivi
- Consolider les acquis en vue de l’autonomie après le coaching
Étapes
- Clarifier votre objectif et repérer vos situations de doute
- Travailler vos pensées limitantes et votre affirmation de soi
- Consolider vos progrès et préparer la suite en autonomie
Bénéfices
- Osez prendre la parole et défendre vos idées avec conviction
- Appuyez-vous sur vos qualités et sur vos réussites passées
- Avancez avec plus de sérénité dans vos choix de vie et de métier
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