Coaching anti-burn-out : retrouver son énergie

• Prévenir l’épuisement professionnel et restaurer l’énergie.
• Identifier les signaux d’alerte et les sources de fatigue.
• Retrouver un équilibre durable entre vie pro et personnelle.

Salariés et managers menacés d’épuisement professionnel.

Ne pas être en arrêt maladie ou en suivi médical lourd.

• Faire le point sur la fatigue, le stress et la charge ressentis.
• Identifier les signaux d’alerte d’un burn-out qui s’installe.
• Repérer les facteurs professionnels qui épuisent la personne.
• Analyser les habitudes qui entretiennent la surcharge de travail.
• Définir des priorités de récupération réalistes et concrètes.
• Travailler la gestion des émotions et du stress sous forte charge.
• S’exercer à dire non et à poser des limites auprès des demandeurs.
• Mettre en place des routines de repos pour retrouver de l’énergie.
• Réorganiser les missions avec le manager si la charge l’exige.
• Suivre l’évolution de l’énergie entre les séances de coaching.

• Accueillir la demande dans un cadre confidentiel et protégé.
• Coacher la personne en séances pour retrouver son énergie.
• Évaluer les progrès et fixer un plan de prévention burn-out.

• Retrouvez votre énergie et votre motivation pour travailler.
• Prévenez le burn-out en repérant les signaux avant la chute.
• Rétablissez un équilibre sain entre travail et vie privée.