Le bien-être au travail par l'hygiène de vie

• Identifier les leviers d’hygiène de vie utiles au bien-être au travail
• Concevoir des actions de sensibilisation pour les salariés
• Proposer un programme réaliste adapté aux contraintes de l’entreprise

Naturopathes, préventeurs, responsables RH, animateurs bien-être

Notions de base sur la santé au travail ou le bien-être

• Définir l’hygiène de vie et son lien avec la performance au travail
• Repérer les effets de la sédentarité sur les postes de bureau
• Analyser l’impact de l’alimentation et de l’hydratation en journée
• Comprendre le rôle du sommeil dans la vigilance des salariés
• Proposer des pauses actives et des étirements adaptés au poste
• Initier aux gestes de respiration pour retrouver du calme
• Concevoir un atelier collectif de sensibilisation pour les salariés
• Adapter le discours aux contraintes de l’entreprise et des équipes
• Respecter les limites entre prévention bien-être et médecine du travail
• Évaluer la satisfaction des participants après une action menée

• Concevoir un atelier de pauses actives pour un service
• Rédiger un message de sensibilisation pour les salariés
• Construire un questionnaire de satisfaction après un atelier

• Guide d’animation d’un atelier hygiène de vie en entreprise
• Infographie des pauses actives à proposer aux salariés
• Modèle de questionnaire de satisfaction après atelier