Alimentation saine et hygiène nutritionnelle

• Intégrer les principes d’une alimentation vitalisante.
• Identifier les carences nutritionnelles courantes et leurs impacts.
• Adapter les conseils alimentaires selon les profils individuels.

Personnes intéressées par la nutrition préventive et naturelle.

Connaissances de base sur le fonctionnement du corps humain.

• Étudier les bases de la nutrition naturopathique.
• Comprendre les macro et micronutriments essentiels.
• Identifier les signes de carences et déséquilibres alimentaires.
• Adapter l’alimentation aux besoins du terrain vital.
• Intégrer la notion de cure : détox, revitalisation et stabilisation.
• Élaborer des plans alimentaires individualisés.
• Favoriser la qualité des aliments : bio, saison et cuisson douce.
• Prévenir les troubles digestifs et métaboliques par l’alimentation.
• Observer les effets du sucre, du gluten, des produits laitiers et des excitants.
• Appliquer les règles de bon sens alimentaire au quotidien.

• Construire une journée alimentaire revitalisante type.
• Analyser des profils alimentaires déséquilibrés.
• Élaborer une cure personnalisée selon le terrain identifié.

• Grille de lecture des besoins nutritionnels par profil.
• Tableau des carences fréquentes et solutions alimentaires.
• Fiches pratiques de cures (détox, revitalisation).