Alimentation saine et hygiène nutritionnelle

Objectifs

Intégrer les principes d’une alimentation vitalisante
Identifier les carences nutritionnelles courantes et leurs impacts
Adapter les conseils alimentaires selon les profils individuels

Participants

Personnes intéressées par la nutrition préventive et naturelle

Pré-requis

Connaissances de base sur le fonctionnement du corps humain

Programme

Étudier les bases de la nutrition naturopathique
Comprendre les macro et micronutriments essentiels
Identifier les signes de carences et déséquilibres alimentaires
Adapter l’alimentation aux besoins du terrain vital
Intégrer la notion de cure : détox, revitalisation, stabilisation
Élaborer des plans alimentaires individualisés
Favoriser la qualité des aliments : bio, saison, cuisson douce
Prévenir les troubles digestifs et métaboliques par l’alimentation
Observer les effets du sucre, gluten, produits laitiers, excitants
Appliquer les règles de bon sens alimentaire au quotidien
Utiliser l’alimentation comme levier de prévention et d’auto-guérison
Proposer des outils pédagogiques pour accompagner les consultants
Développer une posture d’écoute autour des habitudes alimentaires

Exercices pratiques

Construire une journée alimentaire revitalisante type
Analyser des profils alimentaires déséquilibrés
Élaborer une cure personnalisée selon le terrain identifié
Concevoir un outil d’accompagnement nutritionnel simple

Aptibox

Grille de lecture des besoins nutritionnels par profil
Tableau des carences fréquentes et solutions alimentaires
Fiches pratiques de cures (détox, revitalisation…)
Recueil de conseils naturopathiques pour une alimentation saine

Référence

SOC25

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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