ACT : Thérapie d’Acceptation et d’Engagement

Objectifs

Comprendre les principes fondamentaux de la thérapie ACT.
Clarifier ses valeurs et développer des actions alignées.
Renforcer la flexibilité psychologique et la résilience émotionnelle.

Participants

Comprendre les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.

Pré-requis

Aucun.

Programme

Définir la thérapie d’acceptation et d’engagement et ses fondements.
Comprendre les six processus centraux de l’ACT.
Identifier et clarifier ses valeurs personnelles.
Utiliser la pleine conscience pour favoriser l’acceptation.
Développer des stratégies face aux pensées et émotions difficiles.
Réduire l’évitement expérientiel par des exercices d’acceptation.
Mettre en place des actions alignées avec ses valeurs.
Appliquer la défusion cognitive pour prendre du recul sur les pensées.
Intégrer la flexibilité psychologique dans la vie quotidienne.
Découvrir les applications de l’ACT en contexte clinique.

Exercices pratiques

Identifier et clarifier ses valeurs à travers des exercices guidés.
Simuler des interventions ACT sur des cas pratiques.
Construire un plan d’action basé sur les principes de l’ACT.

Aptibox

Fiches des six processus centraux de l’ACT.
Guide des techniques de pleine conscience et de défusion.
Modèle de plan de traitement en ACT.

Référence

THP02

Participants

Individuel
Collectif

Durée

2 heures

Prix

580,00 € HT

Format

Distanciel
Présentiel

Dates

Sur mesure

Options

Aptibox
Coaching
Entrainement intensif
Suivi

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