Objectifs
- Comprendre les principes fondamentaux de la thérapie ACT.
- Clarifier ses valeurs et développer des actions alignées.
- Renforcer la flexibilité psychologique et la résilience émotionnelle.
Participants
Comprendre les principes de la thérapie cognitivo-comportementale.
Pré-requis
Aucun.
Programme
- Définir la thérapie d’acceptation et d’engagement et ses fondements.
- Comprendre les six processus centraux de l’ACT.
- Identifier et clarifier ses valeurs personnelles.
- Utiliser la pleine conscience pour favoriser l’acceptation.
- Développer des stratégies face aux pensées et émotions difficiles.
- Réduire l’évitement expérientiel par des exercices d’acceptation.
- Mettre en place des actions alignées avec ses valeurs.
- Appliquer la défusion cognitive pour prendre du recul sur les pensées.
- Intégrer la flexibilité psychologique dans la vie quotidienne.
- Découvrir les applications de l’ACT en contexte clinique.
Exercices pratiques
- Identifier et clarifier ses valeurs à travers des exercices guidés.
- Simuler des interventions ACT sur des cas pratiques.
- Construire un plan d’action basé sur les principes de l’ACT.
Aptibox
- Fiches des six processus centraux de l’ACT.
- Guide des techniques de pleine conscience et de défusion.
- Modèle de plan de traitement en ACT.
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