Séance de sophrologie
- Découvrir l’efficacité de la sophrologie pour gérer son stress face à un jury
- Améliorer son intelligence émotionnelle pour réussir sa prestation
- S’entraîner à utiliser les techniques de sophrologie pour faire face au concours
- Toute personne souhaitant soulager son stress
- Présentation de la sophrologie : origine, bénéfices et objectifs
- Expérimenter et s’approprier les principaux exercices de sophrologie :
Adopter les techniques de relaxation en sophrologie
Appliquer les techniques de respiration en sophrologie
S’entraîner aux techniques de mouvements corporels et de décontraction musculaire
- Cette séances est 100% pratique et opérationnelle
- Elle permet de découvrir sa relation corps-esprit, les différents niveaux de conscience, acquérir une bonne harmonie physique et psychique, se concentrer sur des pensées positives, mieux se connaître pour avancer de manière plus saine au travail, et d’expérimenter de nouvelles habitudes.
- Faire le point sur les bénéfices apportés par la sophrologie
- Bénéficier soi-même d’une séance de sophrologie
- Mieux contrôler ses émotions et son stress
- Prévenir les risques de surmenage au travail et se soulager du quotidien
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Ces modules de 2h sont valables pour nos 5000 aptitudes ( = ateliers de formation 100% sur mesure allant à l’essentiel, tous thèmes confondus, sur tous nos catalogues management, RH, communication, développement personnel, commercial…) et valables également sur toutes nos prestations (séances de coaching, bilan de compétences , feedback 360°, codéveloppement…).
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